A la hora de comer con Brackets, y más si te los acaban de colocar, puede llegar a ser un poco incómodo.
¡RECORDÁ QUE ELLOS TE ESTÁN AYUDANDO A MEJORAR TU SALUD BUCAL!
Así que te vamos a dar algunos tips de lo que SI podés comer, y lo que NO deberías, para que esta etapa sea más leve.
ALIMENTOS QUE SI PODÉS CONSUMIR:
- Frutas blandas como pomelo, kiwi, mandarina, banana, etc.
- Verduras cocidas al vapor, esto ayuda a que estén más blandas.
- Lácteos y huevos. El yogur y el queso son una buena opción para sustituir las carnes duras. Podés comer una tortilla o algún preparado con huevo como un omelette.
- Carnes blandas, como el pollo tierno,pastel de carne, pescados y mariscos.
- Postres como flan, compota, batidos y helado.
- Cereales, pasta cocida, arroz.
- Panes blandos, galletas de arroz o panqueques.
EVITÁ ESTOS ALIMENTOS:
- Panes duros, o masas como la de la pizza.
- Frutos secos, como las nueces.
- Vegetales crudos como la zanahoria, o frutas duras como la manzana a mordiscos.
PROHIBIDO COMER ESTOS:
- Caramelos con azúcar y chicles.
- Mantequilla de maní o productos similares.
…y aunque esto no es comida, evitá morderte las uñas y la lapicera!!!
